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孩子很叛逆,网瘾怎么戒?森田疗法助你成功!

发表于: 2017-02-23 11:25:30

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摘要:  什么是森田疗法  森田疗法由日本森田正马教授于1920年创立,是一种顺其自然、为所当为的心理治疗方法。随着时代在不断发展,森田疗法的适应症已从神经症、植物神经

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  什么是森田疗法

  森田疗法由日本森田正马教授于1920年创立,是一种顺其自然、为所当为的心理治疗方法。随着时代在不断发展,森田疗法的适应症已从神经症、植物神经失调等身心疾病扩大到精神病、药物依赖和网络成瘾等。实践证明,在家庭中用森田疗法戒除网瘾是可行的。森田疗法的智慧是“顺其自然,为所当为”。森田疗法的特点是:不问过去,注重现在;不问症状,重视行动;生活中指导,生活中改变;陶冶性格,扬长避短。

  用于戒网瘾的森田疗法

  森田疗法分为门诊式、住院式和自我实践式。小编参照住院式森田疗法的结构,融合森田疗法的理念和智慧,并结合自己的咨询实践,将戒网瘾的森田疗法定为以下四个阶段:

  第一期:绝对隔离期。本期4天。把网瘾者隔离在他自己的房间,预先搬走床上被褥,转移电脑,拔掉网线,收走手机,禁看电视,不许看书学习,禁止与外界交往。一日三餐和家人一起吃饭,不按时吃饭就不给留饭,也不准吃零食、叫外卖、收快递。饭后回房间继续独处面壁,安静修养。万事开头难,这第一期非常关键,父母要心怀慈爱,表情自然,态度坚决,行动果断。严格监管,不可迁就,心慈手不软。

  第二期:相对宽松期。本期4天。第一天所禁止的活动还是和上期同样,严格遵守,决不变通。自第二天起,隔离时间每天保持7~8小时,但白天上午和下午允许他到户外活动,接触新鲜的空气和阳光,活动时间每次一个小时。晚上如果孩子愿意的话,可以看看书,写写作业,但晚上不许出家门。也可以做一些简单劳动,如清理自己的房间和整理学习用品。目的是让他的身心感到无聊,以促使其自发性的活动。自第三天起,如果他愿意,他也可以干些家务活,还是不允许他走出家门与外界交往。

  第三期:正常学习或工作期。允许他去学校读书,允许他与人交往,不允许他带手机。通过这样的实践与体会,让他自然地忍受戒网瘾的难受心情,以便让戒瘾后的症状自然消失。该期为2至3周,在这期间,家长要密切观察和严格监督孩子的行踪,和学校老师及时沟通并反馈信息,确保孩子放学后按时回家,绝不许去网吧。

  第四期:信念巩固和行为训练期。此期时间安排为3至4周。父母对孩子前期的表现和自我克制的行为进行表扬、鼓励、及时强化和巩固,与孩子加强沟通。从这一期开始,心理咨询师的介入很有必要,因为孩子虽然有所进步,但他的信念还没有最后形成和巩固,还需要请心理咨询师对孩子进行认知层面的辅导和行为层面的训练,目的是继续巩固和强化孩子已有的进步和良好的行为习惯,最终帮助孩子建立适宜的生活观和处事方式,这样在以后的日子他才能真正成长起来去面对生活中的问题。

  用森田疗法戒网瘾的几点说明

  1、这个方法不是对所有的孩子都适用。它比较适合那些叛逆的、难以与父母沟通的孩子,特别适合那些非常叛逆的男孩子。对于那些比较听话、比较容易沟通的孩子,就不必采用此法,用其它认知调整和行为指导的方法可能会更合适。

  2、这个方法带有强制的色彩,好像对孩子太过苛刻,父母可能不忍心去执行。但如果父母不去执行的话,别的也没有其它更好的办法与孩子沟通,那会让事情变得更糟。最后也可能把孩子送到戒网瘾中心,但是戒网瘾中心的行为训练方法真的比这个方法更好吗?父母们比较一下就知道了。

  3、这个方法的重点是强调父母的执行力。在具体操作过程中,要求父母心态平稳,行为果断,言语平和而不必啰嗦,始终把重点放在对孩子行为的监控上。只要掌握重点和拿捏好分寸,对孩子行为的改变一定会有帮助的。

  4、这个方法和“惩罚”、“ 打骂”的方法的方法具有本质的区别。父母惩罚、打骂孩子时,是带着愤怒的负面情绪去解决问题的,那样对孩子的行为改变不但于事无补,反而会激起孩子更多的叛逆和反抗。而这个方法其实是一种心理学的行为控制和强化的技术,其中只有控制,没有侮辱,对孩子成长是有激励意义的。

  5、父母可以看看森田疗法的书籍,理解森田疗法的精神实质和治疗理念,以便更好地在家庭中操作森田疗法,以增强治疗效果。父母可以请心理咨询师参与进来,共同讨论协商,制定更加切合实际的家庭森田疗法戒网瘾的方案。

孩子很叛逆,网瘾怎么戒?森田疗法助你成功!的内容就介绍到这里,更多信息请访问心理健康知识栏目。

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更新日期:2017-02-23 11:25:30 来源:心理健康知识

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