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自我调节,笑对人生

发表于: 2016-12-01 16:05:36

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摘要:当今社会适者生存,高工作效率,快生活节奏,充满竞争与挑战,无疑对身心造成强大的压力,在这种形式下,人们如何调整心态,保持心里平衡,是身心处于良好状态,就至关重要

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当今社会适者生存,高工作效率,快生活节奏,充满竞争与挑战,无疑对身心造成强大的压力,在这种形式下,人们如何调整心态,保持心里平衡,是身心处于良好状态,就至关重要了。。。。
  
  一、合理目标,不过分苛求。
  
  人一定要有自己的目标和抱负,给自己订立目标,并以此为契机努力,但一定要认清自己当前的能力范围,切不可不着边际,当你的目标非本能力所及,欲求不得便会得不偿失。认清自我,适可而止。
  
  二、善交良友,不苛求别人。
  
  很多人总把希望寄托在他人身上,假如对方达不到自己的要求,便会大失所望,其实每个人都有自身的思想,和优缺点,何必要求别人迎合自己的要求呢,这是将自己的“标准”强加于人的自私表现。
  
  三、学会屈服,忌切勿愤怒。
  
  一个成中国心理学报熟的人,处事要从大处看,因此,只要大前提不影响,切不可一根筋,有句话:“别生气,生气是拿别人的错误来伤害自己”,当我们勃然大怒时,很多错事和失态的事情都会做出来,如其事后后悔,不如事前加以控制。
  
  四、知音倾诉,要学会放下。
  
  俗话说:“烦恼人人有,烦恼何其多。”友情,亲情,爱情,事业,社交等各方面都会有处不完的烦心事,不如试试找个知音倾诉一下,可能你的心情会顿感舒畅,一定要学会放下,如爱情就像两个人拉橡皮筋,受伤的永远是不愿放手的那个,过去就让她(他)过去,前方的路还是要走的。
  
  五、对人表善,助人为乐。
  
  交友贵在以诚相待,正所谓:还人之心不可有,防人之性不可无,(要知道你骗我,有多远你给我滚多远,)就是这个道理了,助人为乐为快乐之本,帮助别人,可使自己忘却烦恼,并且确定自己存在的价值,切不可把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。
  
  不是我不发脾气,因为我看不起你。
  
  靠字“告”诉我们“非”。所以人一定要自己努力
  
  世界上没有十全十美的人。
  
  珍惜眼前才是真理。
  
  一件事情的成功和失败,并不能证明这件事情的对与错。
  
  爱不一定要拥有,但在一起了就一定要珍惜。
  
  人在极度兴奋和忧伤的时候是最容易出事情的。

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更新日期:2016-12-01 16:05:36 来源:心理课程

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